साइकिल चालक प्रशिक्षण बाइबिल

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साइकिल चालक प्रशिक्षण बाइबिल जो Friel, "साइकिल चालक प्रशिक्षण बाइबल" अंग्रेजी | 2009 | ISBN: 1934030201 | 330 पृष्ठों | EPUB | 17.7 एमबी कोच जो Friel धीरज के खेल कोचिंग में सबसे भरोसेमंद नाम है, और उसकी साइकिल चालक प्रशिक्षण बाइबिल कभी साइकिल चालकों के लिए लिखा सबसे व्यापक और विश्वसनीय प्रशिक्षण संसाधन है। Bestselling पुस्तक के इस नए संस्करण प्रशिक्षण और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में नवीनतम अग्रिमों के सभी शामिल हैं। इस पुस्तक का उपयोग करना, साइकिल चालकों के दोनों वैज्ञानिक रूप से सिद्ध और अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के आसपास के आकार का है कि एक व्यापक, आत्म कोच प्रशिक्षण की योजना बना सकते हैं। Friel, एक मौसम की योजना बना workouts की एक सप्ताह अस्तर, या दौड़ के लिए तैयारी कर रहा है, जब वे विचार करने की जरूरत हर विस्तार के साथ एथलीटों कर सकती है। इस चौथे संस्करण प्रशिक्षित करने के लिए और क्या खाने के लिए कैसे की बारीकियों पर व्यापक संशोधन भी शामिल है। कैसे साइकिल चालकों कर सकते हैं Friel बताते हैं: थकान और वसूली संतुलन और फिटनेस और फार्म को अधिकतम करने के लिए बिजली मीटर का उपयोग करें; अधिक knowledgeably और सही ढंग से एक सत्र के पाठ्यक्रम पर अपने वार्षिक प्रशिक्षण की योजना में परिवर्तन कर; नाटकीय रूप से शक्ति प्रशिक्षण के साथ मांसपेशियों धीरज का निर्माण; होशियार पोषण के साथ शरीर की संरचना और वसूली में सुधार होगा। से आकर्षित करने के लिए और अधिक मामले के अध्ययन और योजना के रूप में प्रशिक्षण प्रगति नहीं करता है जब उस समय के लिए कई आकस्मिक योजना के साथ, साइकिल चालक प्रशिक्षण बाइबिल इष्टतम साइकिल प्रदर्शन के लिए निश्चित गाइड होना जारी है। लिंक डाउनलोड करें: Resumable समर्थन और अधिकतम स्पीड मुझे समर्थन और प्राप्त करने के लिए प्रीमियम खरीदें